今夏を乗り切るために。

梅雨明けしてから、急に暑くなって来ましたね。

今年は5月から野菜中心の食べ物として、3隔たりは痩せました。

ただ野菜をいつもより意識して複数摂るだけなので、外敵も全然感じませんでした。

今も続行中だ。

容易いケーキは極力食べないようにしています。

最初は大変だったけど、食べないでいると、食べたいという思わなくなってきます。

チョコレートはクセ性があるので、いままではリフレッシュの為にもりもり食べていたけど、それを辞めて、おやつは乾燥果物としてある。

そうして、最近は甘酒を作って飲んである。おいしいだ。